La preoccupazione per la diffusione del coronavirus nel nostro Paese si sta trasformando sempre di più in psicosi. Tutti cercano di difendersi come possono – si va dalla caccia alle mascherine all’assalto ai disinfettanti – ma la paura di contrarre il Covid 19 continua ad aumentare. E allora, come possiamo difenderci dalla psicosi e non farci prendere dal panico?

A fare chiarezza su tutti i rimedi necessari è la dottoressa Ilaria De Santiis, psicoterapeuta di via Ferrari che spiega in alcuni punti essenziali cosa fare e cosa non fare.

1 – Se l’ansia è troppo forte, distraetevi
Se la psicosi per il Covid 19 è incontrollabile è necessario compiere azioni nette: “Staccarsi completamente dal tema coronavirus – spiega la dottoressa – Evitare di parlarne anche nel tempo libero. Guardare film, leggere libri, utilizzare la tecnologia come forma di evasione, sono rimedi che possono aiutare nel breve periodo”.

2 – Filtrare le informazioni
Per la dottoressa De Santiis conoscere i dettagli sul coronavirus è importante ma può essere deleterio, soprattutto se fatto attraverso i canali sbagliati: “L’attendibilità dei siti che utilizzate per informarvi è fondamentale – spiega – consultate sempre fonti ufficiali o molto serie”.

3 – Razionalizzare la paura
Secondo la dottoressa anche le persone più ansiose devono sforzarsi a vivere con equilibrio il tema coronavirus: “Giusto seguire il vademecum del Ministero della Salute – dice a Roma H24 – Ma da qui a chiudersi in casa ce ne passa. Vivere in isolamento le proprie paure sarebbe un errore gravissimo”.

4 – Gli anziani devono utilizzare la tecnologia per curare i rapporti umani
La categoria più a rischio per il coronavirus secondo le statistiche è la fascia di età over 65: “Le persone anziane fanno bene a rimanere più in casa del solito – spiega – ma non devono recludersi a livello psicologico e fisico. Se si sentono soli, consiglio di chiamare i nipotini al telefono o su Skype, parlando anche delle proprie paure.

5 – “Accogliere la paura senza esagerazioni”
Se il coronavirus vi spaventa, sarà difficile non provare più questo sentimento: “Le persone più ansiose o ipocondriache difficilmente riusciranno a non pensare al Covid 19. La cosa più importante è evitare isterie e attenersi al vademecum del Ministero della Salute”.

(+1) Ritrovare il senso della comunità
“In periodi di grande isteria collettiva, unirsi e fare fronte comune con le persone che fanno parte della nostra quotidianità è fondamentale”.